いろは坂でインターバルするつもりだったが、いく途中でSTIが故障して変速できなくなったので、SFRだけやって終了。 もう少しだけ持ってくれれば、5800系に移行できたものを・・・

パワマ2min×３の後ミドル。

駒澤富家君、田中君、渡邉君と林と名栗の方へ。160kmちょっとくらい。 とりあえず登り沢山。1分半坂＋上り基調ローテからのもがきあい＋10分弱くらい激坂＋5分強のきつい登り＋下り基調ろーてみたいな感じ。繋ぎの区間も結構登って負荷がかかる。 予想通り渡…

谷さんと同じく。 1本は1着とるつもりで峠ごとに全力で挑んだが、渡邉君に全く歯がたたなかった。強すぎ。 子の権現以外は必死にくらいついてるだけであまり動き方を意識できてなかったのは反省。 まあ来週はとるんで、ヨロシク みなさんどうもありがとうご…