林、生駒、中野、草部と稲城練へ。まず連光寺でペース、レース、プログレで3本やったところで、林が嵐の前触れを感知したのか体調不良で離脱。その後、高木さん、西薗さんがいらっしゃったので・・・ 連光寺3本、死亡しながらいろは5本。 膝で踏んでしまって…

浦さん林さん生駒さん草部と稲城周辺練。 連光寺４本ペース走レース走などで終えたところで高木さん西薗さんが合流してくださった！そこから連光寺ペースで３本。シェルター辺りで全然踏めなくなるのは相変わらず。その後いろはノーレスト×５本。最後は脚が…

市原で周回コース。なんかすごく渋滞してて萎えた。

水曜日 いつもの鍋谷〜紀見 府大の方々、阪大高野君、林 この日も足に力が全く入らず、登れない。平坦と短時間のもがきならごまかせるんだけど…。最初の2,3分の丘と鍋谷峠（20分強）はベスト時の8割程度の出力…というかアプローチでちぎれた。平坦はごまかし…