日曜：行田クリテリウム 今回が最後の行田ということもあって何が何でも昇格する気で臨んだ。マークするのは成蹊大の小林さん。過去3戦で毎回逃げていたので今回も逃げるだろうとふんで、小林さんを含む3，4人の逃げを決める形に持ち込むのが理想。初めの数…

メディオ〜筋トレ。 合宿で行けない分バイト入れまくったら案の定つらいぞ・・・？

テスト期間だが実走したかったので駒場往復。ついでにパワマでHIIT。体幹トレーニングその他のおかげで、シッティングの時の感触はよさげだが、実走不足のおかげかダンシングのやり方がよくわからなくなってきた。 残りのテストはあと5つ。来週の木曜にワー…

一昨日 大阪の審判講習会受けるついでに帰省しているので，今回も府大の方々と一緒させていただく．4時起きで4時半に東京の自宅を出て9時半に自宅着10時から練習というかなりの強行． メニューは2,3分くらいのレース走×2＋20分の峠＋高速ローテ数回＋10分の…