UTokyo bicycle racing team

2013-12-12から1日間の記事一覧

スクワット、ベンプレ、ランジ@2体 ベンプレは周りの運動部の方々より圧倒的に負荷が低くて恥ずかしかったので、"あえて負荷を低めにしてフォームを固めている人"的な体を装っておきましたw 帰ってからメディオ反復。負荷をやや低めにして本数を増やした。…

パワマ。インターバル+SFRセット。インターバル開始直前にipodの電池がなくなり軽く絶望したが、逆に集中できた気がする。まあどっちにしろインターバルの最後のほうなんて意識朦朧としているから関係ないか。

メディオ〜30/30インターバル

風が強すぎて萎えそうだったので久しぶりにローラーをやった。筋肉痛がヤバいがパワーメーターがあるから今までよりモチベーションが保ちやすい!20分間280wを出せるようになりたい。今の状況からみたらかなり高い目標だがレースの時間とかスピードを考…

山口貴矢

駒場往復。筋トレ。 自重筋トレの本を使ってるのだが、この時期でも汗をかく。片足レッグカールが好き。