日曜月曜と体調崩してお休み。全体練行けず申し訳ありませんでした。 今日はメディオ反復。からの筋トレ。全然負荷上がらなかったがまあ病み上がりだしってことで。

日曜：なんかたくさんヒルクライム。下りのコーナリングでどんな軌道を進むべきか、前を見て学べた気がする。 火曜：雨だし足に疲労はたまってるしで朝練ができないので筋トレ。スクワットとなんかおもりを持ち上げるやつをやった。とりあえずスクワットは１…

雨が降っていたのでローラー練習。 窓を開けて二時間くらいこいでみたが、精神的に辛い。窓を開けているのに熱い。明日からまた晴れるようで、精神的にも経済的にもありがたいです。

洗車してローラーメディオのはずだったが、足が回らず7分くらいでさくっと敗退。少し前のローラー練と間が開いてたから、負荷落とすべきだった。