UTokyo bicycle racing team

2013-11-25から1日間の記事一覧

金曜日:連光寺で下から上までもがきインターバル沢山。時間があったので各セットのレストを長目にとって十分回復してから次のセットをやるようにした。そのあと多摩側でロングスプリントの練習。 土曜日:彩湖練。周回練では基本的に下ハン縛りで先頭に出た…

スクワット・プランク まだ負荷を上げるのは怖いので慎重に。もうちょっと慣れてから追い込んでいきたい。

先週も相変わらずローラーだらけ。LT測定ありがとうございました。金:いろは坂。雪降る中、猿の横を駆け抜ける。下りは鳥居さんに頂いた上着なかったら凍え死んでました。280きろ。 土:彩湖練…だったが、足はもう残っておらずぼろぼろ。この速筋まみれらし…

昨日:大垂水周辺練。メニューは皆さんといっしょ(最後から2本目はパス) 連光寺くらいの斜度ならなんとかなるが、それ以上の登りはまだまだ。だけど以前よりは少しは進歩がみられるのでこれからも頑張ります。 この土日はいい練習ができた。やっぱ日数が限ら…