上記メニューで。 みな昨日の疲れが残っていたらしいが自分は昨日トータル11時間睡眠だったのでレース走は全部取れてしまった。 このコースはわりと好き。特に斜度がきつくなってからのところが楽しい。 ただ疲れた。風邪っぽい。

大垂水周辺インターバル1本アップ＋5本（ソリア、レース、ソリア、レース、レース）昨日の疲れで朝からだるく最初は全くかからず、帰ろうかなと思ったがレース走からちょっとまともに。それでもレストも長めにしっかりとったにも関わらず、値的には依然と比…