ローラー、軽く風邪引いた。

パワマでインターバルとSFR。いつもと順番を逆にしてみたら、両方ともより追い込めるようになったのでつらい・・・ 最近ロードで実走練習してないから、週末が待ち遠しいです。

まず連光寺反復2.5本。3本目は途中で携帯を落としてしまい終了。いつもの流れでV坂行ってインターバル5本。4本目までは85〜90%ぐらいである程度余裕を残しつつ5本目全開走。燃え尽きた… その後学校でミドルパワー1本と帰宅後弱メディオ1本。

ローラー。メディオからのインターバル。意識飛びかけてインターバル途中で終了。明日はミドルパワーやります。（逃げ防止）

パワマ、ミドル2 脚もそうだが腹筋に一番ダメージが来る。体幹不足か。 大磯クリテ、面白そう。