午後からローラー。メディオ。からのインターバル ツールド北海道のサポートからの流れで一週間ほど乗れてなかったからか鬼きつかった。

連光寺1いろはソリア5SFR4 どうも追い込むという感覚を忘れているようで、連光寺はダメだったがいろはで何本かやっているうちに追い込めるようになった。出力もそれなりにでたので良し。 午後になるしまに行こうと思ってたが、お昼寝してしまったのでまた今…