連光寺インターバル5本。脚、心肺よりも先に胃がやられた。 その後タイヤ張り替えのため本郷往復TT。

最近体の色々なところが痛くなってメディオをローラーで行い難い。TTポジションの影響かなぁ。その分、インターバル的に体の位置を動かせるものは割りといい感じ。

ローラーメディオ＋SFR。木祖村の登り何分だっけ、、、

ローラー。 ソリア反復、メディオのつもりがメディオ完遂できず。 足にまだ疲れが残ってるのを感じる。