パワマミドルパワー2セット+ウェイトトレーニング 圧倒的に上半身の筋肉が不足しているので、今のうちに積極的に強化していくつもり。

合宿の頭痛は風邪だったようで昨日はだらだらした。風邪とかほんとジーザス。 今日 授業の前に物見山へ90kmくらい。

月曜日:眠い中少しだけ皇居へ。ソリアやってみるも、いまいち掛かりが悪い。 火曜日:メディオやってみる。自転車が違うためか、パワーがイマイチ。 水曜日:TTポジションとか試してみる。色々使う筋肉が違ってきているので、色々工夫が必要そう。

雨だと思ってたら雨じゃなかったため一人で大垂水へ。一本目を上ってる途中で全日本チャンピオンが下っていた。出発前にぐだぐだしてたせいで時間がなかったせいで表、表、裏の三本。いままでは2本目の途中あたりから足がつらくなって出力が出ないことが多か…

結果的にローラー流し20分強に。 ジーザス流行ってますね・・・。