メディオ崩れ→パワマ無酸素+ミドル。

水曜日:眠い中LT測定。測定中は目を閉じたら本当に寝そうだった。車を出してくれた水田君、運転ありがとう。帰りはゆっくり寝かせてもらえました。帰宅後、SFR。 木曜日:まだ眠いので、一発メディオ。昨年末くらいの値より少し低いが、ボチボチ。来月末くら…

トレーニング量を最近かなり落としていたのでそろそろ戻していきますってことでメニューフルセット。 昨日の車中で山形さんと90年代ドラマの話で盛り上がれたのは嬉しい。

LT測定。柿木先生ありがとうございました。 壁は破れなかった。しかし数値上では着実に伸びていた。そしてデータを見ながら、「林とヒルクライムで競るわけないのになぁ」と思った。