メディオ。そこそこ追い込めた。

ローラー。 基本流しで2分超強度1発のつもりが1分ちょいしかもたず。 久しぶりに筋トレを再開すると回復に時間がかかる。 卒論モードなので明日はロングにはいかないが、ローラー練はしっかり追い込みたい。あと筋トレも。Power Agent の新バージョンがやた…

火曜日、水曜日:Md,St.木曜日:デッドリフト→ローラーのはずが、jouleの動作不良で未遂。ランジ追加。金曜日:Md,St

ローラー。最近夕方とか夜にローラーやろうとしても疲れてできなかったが、今日午前中にやったらわりと快調だった。朝の方がいいんだろうか。