このたび、日ごろからお世話になっている日直商会様より新しくバイクを出していただくことになり、ここにご報告させていただきます。 KING RS、コンポーネント及びホイール付きの状態でまさに決戦装備。純粋無垢なレーシングバイク。 「感謝」という言葉以外…

メディオ2本結構いい値で完遂。しかしソリアは全敗。 メディオ最近できないのは扇風機の出力を出し惜しみしてたから説。今日は風力全開でやった。

昨日は強烈な眠気に襲われ9時寝。そして今日4時起き、勉強後7時からローラー。 強度上げたら後半たれた・・・。 ・・・でも下げても意味ないので続けます。

10minを1本のみ。試験が本格的に死活問題。

メディオ１０分。体幹固定。諸事情により筋トレは明日へ持ち越し。

メディオ未遂、ソリア1本完遂、2本未遂。 1年前はローラーでメディオできてソリアできへんのに今はソリアできてメディオできない不思議。

メディオ。ソリア。 弱ってる、木曜のテスト明けたら距離乗り込みたい。

昨日は団体種目でご迷惑おかけしました。腐敗した精神から改めなければいけませんね。 振り出しに戻った気分で、今日は固定。255Wくらいで10minをやっとこさこなしたのち、メディオ2本目は265W-5min辺りでDNF。根性足りん。最近は57kg前後で安定しているので…

メディオ１０分。体幹固定。明日に備えて、軽く筋トレde上半身。

ローラー ソリア多め 加圧SFR 4 min 体重はちょっと増えてきて筋肉もついてきたんだけどなぁ。出力がいまいち上がらない。というかむしろ下がっている。

東京都記録会＠西武園 1km、4km、チースプ、団抜きに出た。寒かったしタイトスケジュールだったが雨降らなくてほんとによかった。ギアはずっと51*15。最近のローラー練の感じから踏む方がいいかと思い51をチョイスした。 1km1'15"16。なるべく長くダンシング…

個抜きセントラとも散々な結果、団抜きではスポンジを3つくらい続けて踏んでしまい、その瞬間で一気に離され切れるという…。本当に酷かった。精進します。 監督、清水ありがとうございました。月曜日 軽めにメディオ

東京都記録会。 極寒＆朝早でなかなかの悪条件だが、ギアは52を選択。 なーんとなくだけれどこの条件でも52踏める自信があったので。 出場は1km、コヌキ、チースプ(teamB)、団抜き(teamB)。 1kmは前日から気合を入れて記録狙いにいく。最近のフィーリングだ…

日曜 三増周回 3周 初の全体練はへとへとでした。前日のお仕置き練習が夕方になってしまったのが、かなり足に残っていた。LSDということだったのでなんとかなるかなと思っていたが、ただのLSDで終わるはずもなく、2周目からは坂は上げていく。心肺的には全然…

東京都記録会。 今日は一日雨予報だったが西武園はバンクは濡れてるものの降らず。 しかし周回練の時点で結構きつくラスト1周で普通にちぎれる。そのうえ直後は気分が悪い。期待せずに臨んだ。ギアは一日50*15。 が、最初のセントラはラスト200で盛大にタレ…

東京都記録会 雨が心配されたがなんとかもった。 ハロンはかけるときに全然スピードが乗らず13"5?とか。寒さで動かないのもあったが、11月に掴んだいい感覚を忘れてる感じ。春の記録会までには修正したい。 セントラはスタートぎこちない+トップスピードに乗…

またロード練のチャンスを逃す。 ローラーメディオ2本。

今日もローラー。しかし脚が終わっている…。昨日のが効いているな。 明日の記録会雨ー。

ローラー。開始前57.0kg。275W-5min→360W-90sec→330W-90sec(数値は推定)。

雨のためローラー10分はてこずってます・・・。

土曜日 甲武は2本目まではそこそこいい感じで上るも3本目ハンガーで死に、裏大垂水も中盤までもたず気持ちがきれる。データをみたら甲武でも10分250Wくらいしかでていない。うーん…実走の方が出るもんだと思うんだけどなあ 180kmくらい 日曜日 土曜日帰宅後…

今日は身体も心も短期だったので2分だけがんばった。 ちょびっとベスト更新したので練習ということで。

テスト真っ盛り...言い訳よくないですね、すみません。 ローラー。プログレ気味にメディオ。

さっとミドルのみ。 717W 668W 601W 久しぶりだったが伸びてた。

昨日は工場見学に行ってきたので中1日。目標ワットいけたと思ったのに届かず・・・。もうこれはいけたことにして負荷あげようか。 コツは骨盤立てること。だと思った。

メニュー完遂。 秘密兵器の発表はしばしお待ちください。

今日はソリア。いやはやええ追い込みっぷりやった。 そろそろもう一段階強度上げましょうかね。 昨日はボウリングで中村さんに敗れる・・・。アイスをごっつあんした。

ローラー10分1本。ロング練で寒い中踏みすぎたのか膝が少々痛みあまり追い込まず。 リハビリ練。

メニュー練完遂。体調万全。 手痛い出費で精神を蹂躙されるも、身体は健全。 「静かにしろい。この音がおれを蘇らせる....何度でもよ！(カッ) ピピッピピッ！（インターバル終了を告げるストップウォッチの音）」

土曜日：ロング練。久々の登坂はとても辛かった。 日曜日：毎週発熱している気がする。睡眠・休養の質を上げる努力を始めます。 月曜日：メディオ１０分。 火曜日：朝メディオ１０分→６分DNF。普段より負荷をあげてみたら想像以上に早く力つきた。放課後、筋…