ローラー。メディオ。

ローラーで一発上げて調整。 その後整備。輪のガタ取りに手間取る。

だらだらと回した後で、少なめストロング。

ローラー調整。

練習が中止ということで、メディオもどき2本。 2本目は辛かったがiPodの神シャッフルに助けられてなんとかやりとげました。 次はもっと追い込む。