土曜:稲城周辺メニュー。 日曜:寝坊ののち荒川メニュー。サドルを3mmほど前にずらしたところ踏み込みがスムーズになった。 中村が推奨しているメニューの新呼称、なんだか使うのに勇気がいる。恥ずかしいっていうか。

先週の活動報告まとめ。 火曜日：洋和と荒川練。身体の感覚的にはいい感じでも、出力はいまいち。 水曜、木曜：ローラー練。調子いい時期からみるとダメダメな感。 木曜日はピークを土曜日に合わせることも噛み合わせてといった感じで平日練習を終える。 金…