筋トレ、体幹トレーニング。

全日本学生選手権クリテリウム。予選落ち。 スタートは最前列だったので1周目は5番手以内で回る。しかしコーナーが多くて立ち上がりの度にすこし遅れて無駄に脚を使う。2周目の途中から脚がいっぱいいっぱいになり徐々にポジションを落とす。4周回完了時に集…

朝から足は重いしすぐに息があがるしで明らかにやばいと判断したのでなんとか延命していくことを目標に。結局足はずっと重く、そこまできつい練習だったわけではないのに甲州街道ではふらふらに。帰宅後意識を失い気がついたら2時間経ってた。青根周回には入…

おはようございます、回復力のなさに定評があります荒牧です。 月曜はなぜか布団の中で6時間以上眠れず生活習慣と体調を崩し休んだので、今朝ローラー。が、疲れが抜けずメディオ失敗からのプログレ気味の10分。その後1時間を目安にクルクル。 明日はさすが…

ローラー短時間複数本。 久しぶりに消費600台を見た。