ローラー。 メディオ、反復の負荷で1本と7分。ソリア。ソリアの最後はもも表で踏んでしまった。これは何本ももたないので裏を使えるよう意識したい。 週末に激しい運動をする準備ぐらいはできた、心身ともに。週末に一気に戻してしまおう。 来週から木曜に連…

ローラーでインターバル。レストをちょっと長くしてみた。 いよいよ明日はバイトの面接です。

ローラーで短時間インターバル。