荒川練。体がダルすぎてメディオもロクにできない。帰ろうとしたら鳥居に会ったのでスプリント練。交代でリードアウトから発射を数本、MAXのいい値が出た。

先週から〜 水曜日:疲労がまだ残っていて軽くローラー。 木曜日:少し疲労回復したが、メディオ域で足が攣りそうになる。 金曜日〜日曜日:夏休み 月曜日:都倉と連光寺5本、ただ2本目終ってから急に気持ち悪くなり、3,4本目は流した。5本目はSFRで粘る。帰りに…

ローラー。日曜に出し尽くしたら火曜は動かないので流し。合宿などでは連日乗れるような量に抑えないといけませんね。

日曜 月曜ローラー ちょっと落ちてきたので今日は休み