UTokyo bicycle racing team

2011-04-01から1ヶ月間の記事一覧

内容は荒牧さんと同じく。 今日は駄目すぎた。1,2本目とも最初にちぎれた。きつくなってからの粘りが全くできなかった。TTも30秒差の荒牧さんには絶対追いつかれないようにと思っていたら1分差の中村さんに抜かれるという…。 あとやっぱりスプリントが全然駄…

大垂水4本+SFR2本。 LTという名のプログレッシオーネ277W プログレッシオーネ265W TT 267W 上げたら殺すと中村さんに脅されたLT 253W 3分ぐらいのSFR2本。 立教と合流し、陸橋スプリント30sec669Wというクソっぷり以上に後ろから捲ってきた笹本に反応できな…

荒川に行こうとした瞬間雨が降ってきたので固定ローラー.10min266W+3min328W.実走と比べて10分が出力出ない上に精神的にもきつい.3分はギアを使い切ってしまいまだちょっと余裕があったので頑張れば340〜350Wくらい出そう.どちらにしろローラーきついか…

飯山レポ 1日目ヒルクラム ヒート1 足切り 半分くらいまではトップが見える位置で登るが、まさかのチェーン落ち。リアが落ちたので仕方なく下りて直す。そしてその後も4,5回同様にチェーン落ち。やってられない。そして足切りタイム丁度でアウト。メカ…

朝7時前に雨降ってたから練習中止メーリス回したが、8時過ぎには止んでやがる・・・。ウェザーリポートによるとその後もパラパラ降ったりしたらしいからまあいいんですけど。 限界に挑もうローラー。気合いのリーダージャージ(笑) 10min272W 7-9minにかけ…

メディオ-未遂。5分。 その後東日本対策に1分ソリア2本。 1本目-474W。2本目は固定ギアでやったら40秒しかもたなかった。

4/16、17 菜の花ロードレース 1日目 ヒルクライム 天気は曇りで非常に寒かった。路面は雪解け水で濡れているところも。菜の花は咲いてなかった。 じつはヒルクライムのレースは初めてでした。なので出走前に先輩方に走り方のアドバイスを尋ねる。本気で上位…

飯山一日目 初めてのレースで緊張してしまったのか最初の急勾配区間で完全にペースを乱してしまいあとはもうふらふら。結局足を切られておしまい。2人前の人は通れていたので悔しかった。 二本目は多少落ち着いて地に足をつけた感じで走り始められた。4.2km…

御殿下筋トレ

駒場筋トレ。腹筋、デッドリフト、スクワット。久々なので負荷は若干軽め。

4/16・4/17-飯山レースレポート 1日目‐ヒルクライム2本 このところ平地&ロングメインの練習であり、身体の無駄な肉をそぎ落とすような食生活をしていたわけでもないのでヒルクライムは自信なし。しかしだからといって最初からあきらめるなんてのはもっての…

飯山1日目ヒルクライム。結果はクラス3Aで13位。 寒さのため2本勝負に。クラス3も2グループに分かれ、また試走してるとはじめの急勾配を過ぎた後はだらだらとゆるい登りが続くだけのコースだと感じたので昇格あるかも?と期待していた。中村さんに決輪を提供…

飯山一日目ヒルクライム。45分30秒くらいで46位くらい。寒さと練輪だった事を考慮しても去年から40秒しか短縮出来ていなくて地味にショック。修善寺カップまでひたすら登りを練習する決意をした。飯山二日目クリテ‥落車にビビってコーナーで減速しすぎてしま…

飯山ヒルクライム・・・1本目。集団に無理についていこうとしてたれた。先頭から3分差がつきDNF。2本目。反省を活かし、ついていけそうな集団につき、できるだけねばる。なんとかチェックポイントを残り30秒で通過し完走した。着順がついたなかで最下位。…

飯山一日目ヒルクライム。パワータップで登ってデータを取ったが20分平均277Wとひどい結果だった。寒さを理由にしてもひど過ぎるので、まだ自力が足りないという事でベーストレーニングに励もうと思う。堀江さんどうもありがとうございました。

雛鶴の帰りにパンクしてその後チューブ調達する暇がなかったりいろいろあったりでおとつい昨日はローラーできなかった。 試合前日とはいえさすがに3日連続サボるのもなんだなと思い、今日は授業ないので、飯山リハとして和田に行ってきた。 表垂水:ITT。10分…

練習合宿3日目。慶応さんと大垂水。 行きの大垂水までの道で前日・前々日の疲労蓄積を痛感。 とにかく脚が重い。とくにTTがダメ。レース走も村上・成相に食らいつけなかった。これは少し精神的に妥協していたかもしれない。反省。 慶応のみんなの練習は帰…

昨日‥大垂水。前日窓開けっ放しで寝て風邪気味。一本目は安井のほぼツキイチでペース走。呼吸数の記録を付けていたら間違いなく史上最高までいったと思うくらい息がやばかった。これで心も体もブレイクされて二本目は早々に千切れてそこからSFR。風邪気味な…

大垂水に行きたかったが、ちょっと不安なのでローラー。ソリアしたかったし!と前向きにとらえておこう。 10min 260W(すみません・・・。) 3min 308W 313W 310W 1min 389W 409W 違和感は走ってる間はなかった。終わったあとにちょっとだけ。一応今日もう一…

〜2days雛鶴〜4/12・4/13 ************************ 4/12 東大で雛鶴往復。表垂水はみんななぜかペース早め。じんわりペース上げていく感じで。雛鶴では出来るだけ先頭牽くようにして各人のトレーニング強度が均等になるようにした…

是政まで行くも、膝痛DNF。整骨院に行ってきました。先生の話ではおそらくハムストリングの緊張でひざ裏の腱が引っ張られた模様。ハムストリングのマッサージをするようすすめられました。あと、自転車の技術的な事はわからないが、体の動かし方の癖とかに原…

日曜 神奈川県記録会 チェーンが短かったので新しいのに変えて49×15で臨む。あしが回らない回らない。ハロンは練輪で13.2…。コーナーに入るときにスピードを殺してしまった。うまく入れたら12秒台はいったかも。続いてセントラ。練習では47×15でそこそこのタ…

雛鶴往復。安井荒牧水田鳥居岡田谷と。表垂水は終盤ペースアップして安井以外を振るい落としてスプリントまで持ち込むもあえなく撃沈。最後まで着いていけるようにはなったものの、まだまだ力の差を感じる。データが消えてしまったので詳細不明だが、たまご…

表大垂水。前と同じくやっぱり最後で荒牧さんについていけない。 雛鶴、中村さんのアタックになんとかついていったが登り坂の終わる直前でちぎれる。その後の緩やかな区間でなんとか復帰できるかと思ったが安井さんのペースアップ(だったんですね)で離され…

雛鶴。 表大垂水。10min287W。何かのはずみで300W出ないもんかね。 雛鶴。ラスト15分でちぎれた。中村さんのアタックにはついていったが、その後の安井のペースアップで終わった。でもついていけた距離最高記録! 裏大垂水。諸事情によりイージーペース。

雛鶴往復。 表垂水:残り500mでちぎれた。もっと踏んで粘って最後までいけたのでは?反省。 雛鶴:残り2kmほどでちぎれた。途中のアタック(?)からしばらくついていけたのはよかったが・・・。 裏垂水:疲れてた。10分300Wいかなかった。 新しいポジションで…

雛鶴。 大垂水も雛鶴も初めてでした。実走も実は久しぶりかもしれない。 大垂水も雛鶴も途中でちぎれる。雛鶴はちぎれてから少しだれた気がする。もうちょっとケイデンスをあげて登るようにしたらよいのかもしれない。 それにしても、僕の今日のパンク騒動で…

4/10神奈川県記録会@平塚競輪場 シーズン初試合ということで気合いを入れて臨む。冬からの乗り込みの成果が出るかということが重要。 目標としてはセントラ自己ベスト更新、(頑張ってお願いして個人追い抜き測ってもらって)個人追い抜き5分1ケタ台、あわよ…

昨日は神奈川県記録会。ハロンは13秒3で成長なし!なんなんでしょう。セントラは1分17秒いくつか。実は1秒以上ベスト更新。シーズン前半でBを切ろう。入りはいいらしいので、後半に踏めるように反復していくしかない。 団抜きはしょっぱなに付きミスって無…

神奈川県記録会@平塚競輪場半年ぶりのバンクの試合。かつ地震以来試合中止が相次いだので、今期初試合。 久々の試合で緊張したのか、ハロンは全然踏めなくて坂を下っただけみたいな感じの走りで13秒2。 ポイントは早稲田の強豪選手達の前になす術もなく完走…