UTokyo bicycle racing team

2011-12-01から1ヶ月間の記事一覧

喉が治りません。みかんは1日8個食べてます。 体幹:フロント1min-rest10sec×5、サイド1min-rest10×3。

土曜 荒川で流し 日曜 埼玉クリテリウム クラス3A 5位 13ポイント KAATSを履いてアップ。寒い中でもすぐに体があったまった。これは使える。さて、今回の試合は勝たなければならない、緊張のスタートを迎えた。一年ぶりに走ったこのコース、一周走るとすぐに…

日曜日:埼玉クリテ 3B DNF 前で展開することを心がけるものの着順には絡めず。6周目あたりでクラス1+2の集団が追い抜く際、クラス1+2集団が通り過ぎるまで待っていたらいつの間にかクラス3の集団も消えていた。レース中に脚を止めた自分が馬鹿でし…

パワマでメディオ。

ローラー。10分DNFの後、やや負荷を下げ完遂10分298W。いつも5分〜7分くらいで心折れそうになる。

菖蒲クリテクラス3 3位 これまでのクリテはまともに集団先頭に出ることもでなかったのでとりあえずはしっかり先頭でスプリントに絡むことを目標に。一周目はゴールまでの距離を読み違えてずぶずぶと。2周目もやはりスプリントがないのか3位には届かない。こ…

菖蒲クリテ 5周DNF。2週間前には体調を崩したが1週間前は体調もわりと良くメディオの値も良かったので、コーナリングを上手くこなせれば行田クリテのときのようなカスな走りはしなくて済むかなと思っていた。スタート後目の前で落車が起きそれで最後尾に行っ…

菖蒲町クリテ。4周DNF。 クラス1+2だとスピードが違うとはわかっていたけど、立ち上がりやコーナーで下がってしまいズブズブに。1周半で集団からちぎれ、あとはTT状態になって4周できられた。緩んだときに前に出なければならなかったのに、出れなかった。脚…

埼玉クリテレポート。遅くなって申し訳ありません。レース後から演習の発表準備に追われていました。 風邪で1週半無駄にし、まだ本調子じゃないと判断し、目標は完走のみ。 まず前を取らないと一瞬で終わるのでスタートは早めにいき前を取る。狙い通りはじ…

私たち東京大学自転車部競技班は毎年度、この戦績報告会という形で一年間の活動の成果をスポンサー様やOBの方々へご報告する場を設けさせて頂いているのですが、この度この会を、当ブログを通じて私たちに少しでもご興味を持って下さっている方々に、より私…

菖蒲町クリテ/結果から言うと7/10周DNFでした。行田の二の舞にならないよう、集団が緩んだ隙を見つけては力を振り絞ってポジションを上げるよう心がけたので、ポジションを落としながらもなんとか5周近く集団でこなすことはできた。この点は、数ある今やる…

菖蒲クリテ12月ラウンドレースレポート。 結果は8位と完敗。シリーズポイントも早稲田大中選手、中央山本選手、明治西沢選手・金井選手に差を広げられる最悪の形となった。 整備・アップも念入りに行い、万全の状態で臨んだ。前で前で展開することで、コーナ…

埼玉クリテ。いつもと変わらず。白馬以降変化なし。ハイ 行田後にいろいろクリテの走り方を調べて、今回はギアを心持軽めに、またコーナー中のペダリング始めを心持はやめにと意識したが変化なし。やっぱりコーナーダッシュで置いてかれ追いつくころにはもう…

水曜:ローラー。メディオ、ソリア。 金曜:ローラー。10分DNF。食後わりとすぐだったためか気分悪くなり断念。 今日:ローラー。メディオ。そののち整備。 明日の目標 コーナーでチキらない。立ち上がりのキレ。

中村さんのクラス2昇格を一年以上遅らせたと言われる機械科名物メカトロ演習が大詰めを迎えているため、外には行かず御殿下。 メディオとソリア 明日は何とか食らいついていこう。 作業作業…。

昨日:アキコマにメディオしようとするも即死。連日の練習が効いてたみたい。 今日:メディオ6分DNF7分DNF。メディオでの負荷の掛け方、ケイデンスがあやふやでいらんとこに脚をつかった。ローラーの上で我慢効かなくなったかもだがこういうことはよくあったの…

木曜日朝ローラー。 前日(夜ローラーした)の疲れもあってかメディオはいいとしてソリアで折れる。追い込めたからよし。 金曜日朝ローラー。 三日間の疲れがたまってきたためソリアのメニューをあの本数こなすのは無理だった。しかし、数字にはまだ現れない…

早朝ソリア。 2min354W 1min30sec371W ソリアはすぐ落ちるなぁ。まあ、すぐ上がるでしょう。

木曜 ローラーメディオ 金曜 朝ローラーするつもりが寝坊し、帰宅が23時半だったので軽く。30分基本200Wくらいでまわす。途中5,6分くらい250Wくらいでちょっと刺激もいれてみる。 土曜 つるつる 3本目ともわりと終盤までついていけてはいたが(序盤あまりひ…

固定/開始前57.4kg。レストはかなり短めで、270W-5min→420W-45sec→360W-1min(いずれも推定)。明日は昼間に時間を割けます!

御殿下。パワマ。 10min293W いつもだと280代でしょう ヘトヘトミドル。 ここにリハビリ終了を宣言します!やっと限界を攻める練習に戻れる・・・。

固定/開始前57.8kg。300W-3min→400W-1min→400W-1minを目標にやったものの、どれも満足に出来ず。身の丈以上の負荷ではないはずなので、下げずにまたトライします。

ローラー。いい感じで伸びてます。 安井さん怖いです。平和主義の洛星の先輩と思えないです((((;゜Д゜)))

火曜日は一発を狙うも練習時間がシビアだったのと途中集中力が切れるイベント発生でダメダメ。 今日は朝メディオ+ソリアセット、夜メディオの予定で。 実際:朝予想以上に身体が重く、ソリアセットの後半で脚が折れる。もやもやしたまま学校や歯医者などを…

ローラー ベース練

月火とまた風邪が再発し休養・・・。やっぱつるつるのときも治ってなかったのかなぁ。 今日はローラーでなんとか10分270W超(推定)は出せた。しかし止まらない鼻水。

日曜:稲城練 連光寺2本、いろは坂4本ののちSFR1本。この一週間体調がすぐれなかったとはいえ、前日につるつるに行った皆さんにしばしば遅れをとったことに萎える。 今日:ローラー 10分312W。なんかとても調子よかった。ローラーはそこそこ空腹くらいの…

日曜は効果測定やら見極めやらでOFF 月曜はやたら気分悪かったのでOFF 今日に午前ローラー。負荷上げたら中盤に死に強度落として完遂。 卒検、受かったで!!

昨日 睦橋通り高速巡航練 つるつる温泉3本 立教の小西さん、渡辺も加わり、刺激のある練習に。高速練きつかったです。つるつるは追い込みきれませんでした。久しぶりのロング練だったので足にかなりこたえて帰宅後寝てしまう。今日 昼寝したせいで夜寝られず…

稲城/連光寺では諸事情によりメニューをこなしきれず。その後いろは坂にてソリア4本+SFR1本。速筋をいじめぬけたのが収穫。冬のソリアは健康に悪い。笑 そして結論:「冬はシューズカバーが無いと、足の指が壊死する。」