固定／開始前57.8kg。300W-3min→400W-1min→400W-1minを目標にやったものの、どれも満足に出来ず。身の丈以上の負荷ではないはずなので、下げずにまたトライします。

ローラー。いい感じで伸びてます。 安井さん怖いです。平和主義の洛星の先輩と思えないです((((;゜Д゜)))

火曜日は一発を狙うも練習時間がシビアだったのと途中集中力が切れるイベント発生でダメダメ。 今日は朝メディオ＋ソリアセット、夜メディオの予定で。 実際：朝予想以上に身体が重く、ソリアセットの後半で脚が折れる。もやもやしたまま学校や歯医者などを…

ローラー ベース練

月火とまた風邪が再発し休養・・・。やっぱつるつるのときも治ってなかったのかなぁ。 今日はローラーでなんとか10分270W超（推定）は出せた。しかし止まらない鼻水。