2011-11-26から1日間の記事一覧

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荒牧純平荒牧純平

昨日パワマ。西薗さんはミドルのあとスクワットだ！と言っていたが、マックスを出して疲れた状態で頑張ればよいというのがミソっぽかったので、日曜に筋肉痛残さないためにもスクワットはせず30秒全開＋ミドル。きつかった・・・。