土曜：睦橋通り、つるつる温泉／トラックのゲーム種目でもそうなのですが、アタック等突発的なペースの乱高下による速筋消耗からの回復ができぬ。やはり速筋体質のようです。逃げもどきもやらせて頂く。 日曜：ミドル練／甲府トンネル前の坂は水田の良心的な…

土曜日：行きでひどく気持ち悪くなって睦橋通りの後引き返す。体調が戻らず日曜日も休んだ。 今日：メディオうまく力が入らず途中で失速するが続けた。全快してないようだ。

久しぶりの4分。ベスト更新。まだ上げれそうな感があった。もう少し体調が良ければ確実にまだまだ更新できそう。 土曜日曜とハードトレーニングをして、月曜休み、火曜日に乗ることが大切！、、なのだけれど火曜日は全然時間がない。今日も8分アップ4分ぶっ…

昨日の分で水曜(11/2)朝に2分全開走。1'03-456Wまで頑張って最終的には390W。 これからみきわめだす。

10分300W出せそうにない身体のだるさだった。ここで中途半端なワットを出しても今の「300Wは出せるぜ」という精神状態に水をさしそうだったので、2分400Wに挑戦。 結果2分399W ずーん