ローラー瞑泥遺己(メディオ)10分。メディオというか10分全力走。完全に果てた。

月曜日 バンク練 スタやロケットを中心に。ロケットは中村と一緒に。 ハロンは多少ましになってきたがスタがやっぱり非常に遅い…戻りも。中村さんサポート等ありがとうございました。荒牧さん大変な運転ありがとうございました。火曜ローラー１０分＋２分×２…

いろは坂＋団地坂。 連光寺やろうと思ったけど歩道を整備してて走れなそうだったからいろは坂へ。 団地坂はフルもがき。以前よりうまく加速できてない、かも。