筋トレ 腹筋、ベンチ、デッドリフト、スクワット

中村と駒場筋トレ 腹筋、ベンチプレス、デッドリフト、スクワット かなり弱ってたので早く取り戻そう。 メディオ 10 min 2本

日曜：新人戦トラック＠境川 ポイントレースに出ました。何もしないまま終わってしまった。かかったときについていけるような瞬発力が必要だと思った。来週末の長野記録会ではそういうことを意識しようと思う。 昨日：ローラー。時間がなかったので10分TT一…