UTokyo bicycle racing team

2011-06-14から1日間の記事一覧

日曜オーベスト先発 大垂水、雛鶴とも2着。大垂水はラスト300mくらいでたれた、そこまではかなりいいペースでこれたので後もう少し。有難うございました。 今日 空きコマ筋トレ、帰宅後ローラー。 アップから明らかに足が重い。10分を始めるがすぐに息があが…

ローラー。10分、2分。 ローラーとかもはや暑さとの闘いでした

大竹ストイックだな。途中入部はクライマーという流れに僕だけ反してすみません。 昨日パワータップを干したら直った。やはり雨にやられていたか。 ローラー 10min 283W 2min 365W 頭痛が止まず、降りて休憩たっぷり 1min20sec 383W 1min28sec 371W この強度…

一人で大垂水。 クリート位置を変えた効果を試すにはタイムを計っているこの峠がベストだと思って行った。 一本目の表は10分20秒と自己記録を大きく更新。前回測ってから大分経ってるので、自分が成長したと信じたい。 その後は多少ペースが落ちたが合計4本…

朝:水田さんと澤田と連光寺で朝練。 坂を上る練習は初めてでした。無駄に力んでいたので、次回は無駄な力を抜いて効率よく回せればいいと思います。 水田さんと35〜40秒差で出走しましたが、見事に追い抜かされました。先輩との差を実感しました。 練習はき…

初書き込みです。 先週:平日はローラー2時間、水曜日と金曜日は御殿下で筋トレ。プロテイン、生協で買おうと思います。 土日:土曜授業で日曜試験という謎の負荷(涙。両日夜ローラー2時間。そして激しい筋肉痛・・・ 月:月曜は必修の試験でまたもローラー台2…

1年2人と朝の連光寺。体重62.9kg。 コース下見も兼ねた軽いプログレの後に時差発走のソリア4本。 3'47-352W、3'48-360W、3'48-355W、3'46-357W。 あまり追い込めなかった気もするが、体重が落ちたことも考慮すると出力だけ見たら復調気味といったところでし…

ローラー。メディオ10min 255W。ソリア3min 280W、1min29sec 281Wで終了。 筋トレ翌日は脚が重い。慣れなければ。前回のローラー時にいい感じで回せたのに今回は上手くできなかったかも。 ソリアは反復できるように頑張ろう。 気温も湿度も高くて切実に扇風…