駒場筋トレ。澤田と２人。 ベンチプレス。30、40、50、60→50→40。 デッドリフト。30、40、50、60、60、60。 スクワット。30、40、50、60、70、70。腹筋しようと思ったが腹痛に見舞われやむを得ず終了。 帰宅後ローラー。メディオ10min254W 3月より出力が落ち…

10min283W ベスト更新を目指したが、ラスト3minで260台まで落ちてしまった。 死ぬまで 1min28sec392W はやく2min達成したい。そうでないと次にいけない。

今回の遠征にあたってお忙しい中運転・アドバイス等引き受けて下さった三宅監督、今井さん、高木さん、マイケルさんご夫妻、有田さん、三谷さん、本当にありがとうございました。 初の複数日間にまたがるロードレースということで、右足に打撲はあるものの、…

木祖村 １日目 試走の段階で嫌な予感が…どうも足の調子が悪い気がする。ペダルが重くて前に進まない感覚。あぁ、今日は不調だなぁと思い込んだままTTを走る。当然結果は酷いことに。本当に調子が悪かったのか分からない、しかし一度調子が悪いと思い込んでし…