UTokyo bicycle racing team
メディオ10分。 ウェイト。スクワット、ランジ、デッドリフト、ベントオーバー、ベンチ。
今日もローラー。メディオ10min 256W。 あとは流し、計1時間半。
メディオ10min268W 死ぬまでのやつ1min43sec362W
雪中行軍35km
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