UTokyo bicycle racing team

2011-01-28から1日間の記事一覧

ローラー。メディオ10分×2。

ローラー。アップ20分から変なやつ10分。奇数分目はメディオペース、最後の1分を除く偶数分目はソリアペース、最後の1分はモガキ。といっても負荷決めは感覚に頼っているのでなーんとも汗 レポートわーい。

昨日:筋トレ。かなり久しぶりでリハビリ程度しかできなかった。この翌日に試験を控えてるので乗らず。 今日:その試験をけちらしてローラー。10分(304W)、powerstarts3本(1本目の5s-818Wが最高)。スプリントに関してはなにか掴めれば超えられる壁なんだけど・…