UTokyo bicycle racing team
ローラー。メディオ10分×2。
ローラー。アップ20分から変なやつ10分。奇数分目はメディオペース、最後の1分を除く偶数分目はソリアペース、最後の1分はモガキ。といっても負荷決めは感覚に頼っているのでなーんとも汗 レポートわーい。
昨日:筋トレ。かなり久しぶりでリハビリ程度しかできなかった。この翌日に試験を控えてるので乗らず。 今日:その試験をけちらしてローラー。10分(304W)、powerstarts3本(1本目の5s-818Wが最高)。スプリントに関してはなにか掴めれば超えられる壁なんだけど・…
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