連光寺、団地坂。 ペース、プログレの後めまいするほど気持ち悪くてTTは休んだ。そのあとプログレ、レース。 連光寺は寒すぎて身体より精神的につらかった。 団地は徐々に調子を上げることができたからよかった。ただ一瞬の加速力が落ちてると思ったので研究…

披露宴後、自衛官のいとこ二人とホテルのジムで身体をイジめぬくの巻。 腹筋200回、背筋台での背筋（むちゃくちゃきつい）90回、レッグプレス、通販でよくある足を左右に開閉するやつ。 その後即温泉。極楽です。

連光寺5×団地坂3(+SFR2)。1週間乗らなかったつけを払いました。

1年5人で連光寺と団地坂。ゴーゴー練習。 連光寺はペース、プログレ、TT、プログレ、レース。 TTは初め450Wくらいでつっこんだら1分ぐらいでタレたが、岡田まで抜こうと最後も頑張ったらものすごく気持ち悪くなった。 レースではスプリントのやり方を改善し…

夜練固定40分。 20分だんだん上げてアップ。10分メディオ（272w）。ダウン。 あと体幹の補強。