メディオ。なぜか8分で終わってしまった。せめてもの原因追究。糖の摂取不足、アップが少し短かった、集中できてなかった。とくに最後の。できるときは周りの音が遠くに聞こえる。350Wで死ぬまで。1min51sec

ローラー。メディオ15分×２、ソリア3分×３。つかれた、そして酸欠になる笑 昨日から富山に帰省した。昨日は雪が降ってたので実走はできないかと思ったが今日になると大分溶けてた。明日には走れるかな。

復活。いろいろあって4日ぶり。し、しんどいお・・・。 ポジションを一新して15分2回。ステムを短くすると上半身から余計な緊張がなくなるのでぺダリングに集中できた(気がする)。