土曜・・・連光寺5本。最近トンネルまではついていけるが、平地でスピードがあがるとこでついていけなくなる。 日曜・・・都ロード。Bクラスで出走。結果は完走しただけ。データをとりたかったのでパワータップ装備。 1周目、坂のたびに連光寺ぐらいの強度が…

東京都選手権ロード なんとか勝負にからむ動きをすることが今回の目標。 序盤一周目のスタートゴール前でいったん集団が緩んだのでアタック！実はこれで周回賞ゲット。 がしかし、なぜかそのあと後ろを見ると西薗さんが追ってきている。。。ん？これで速攻ぼ…

総務前ローラー。メディオ10分254W。ソリア2分×2本337W322W。もがき30秒。 今日のスポ身の共通授業で自分の体が驚くほど固くなっていたことがショックだった。おなクラの人たちには皆負けてたような・・・。中村の言うとおりストレッチの重要性を再認識した…