メディオ1。10秒もがき。ウェイト上半身のみ。

水曜ヤビツ 31:41(負け) 10日ぶりくらいの実走だがタイムは出ている

花月園朝バンク練に昨日参加 ハロンのかけ方を最初忘れていて焦る。ほかはまあまあ。 やっぱり高強度なので恐ろしくキツイしかも早朝なので(>_慶応さん、大田コーチ東コーチありがとうございました！！

まず、院試終了後も一ヶ月以上にわたって書き込みが無かった事を深くお詫び申し上げます。10月に入ってから本格的に自転車に乗り始めましたが、まだまだ物凄く弱い。卒論の目処がある程度立ってきたので、まずは昭和記念、菖蒲に向けて、感覚を戻して行こう…

夜ローラー。LT10minからのLT+20〜30W5min。いまいち。あとは回してフォームを意識。