クーラーつけっ放しで寝てしまい、頭痛とだるさのため連光寺にはいかず。昼まで寝たらだいぶ回復したので、ローラーをするも調子悪すぎてやってられなくなった。こんな日に限ってハブの電池切れかけでちゃんとワットがでない。もう白馬までクーラーなしで生…

連光寺５本。安井、原田、坂木、水田。 4:08 270W 77rpm LTペースで並走 3:34 337W 83rpm プログレッシオーネ的に並走 3:34 342W 85rpm ITT きつかった 3:59 283W 87rpm プログレっシオーネ的に。並走の予定がつきいち。 4:12 284W 82rpm 早めに軽めにアタッ…

昨日はスペシャルゲストをお迎えしての連光寺5、団地坂3。 最近すこしスプリントがマシになった気がします。 スペシャルゲストさんとはいろいろな話で盛り上がれました。ありがとうございました。今日は連光寺調整練。てか水田よ、勉強しなさい。ね？ 最近朝…

今日も昨日に続いて連光寺5本。三谷さん、安井さん、原田さん、坂木さんと。是政でサングラスの掛け方について意味もなく安井さんにキレられてから出発。 メディオ、プログレッシオーネ、ＩＴＴ、プログレッシオーネ、坂道スプリント。昨日に続いて平地に差…