パワマ。ソリア中心に。400w150s*3。ミドルパワーやったら吐いた。早く楽になるために時間がたつのを待たずに吐いてしまうのはよくないだろうか？

連光寺５団地坂５いろは坂５。 連光寺はいいとこなし。２本目で追いこみすぎて、３，４本目に集中力が切れてしまった。 団地坂は１着をねらっていったが、２着２回、３着２回、５着(笑)１回。へたくそ。まあ、以前はそんなことを考えるレベルじゃなかったの…

昨日、 有田さんと大垂水5本表裏表裏裏 LT走、プログレッシオーネ、TT、プログレッシオーネ、最後全開。 データはハブの電池切れのため少し信用ならないもののなかなかよし。 帰りもいたるところでもがいて脚を使いきる。 ウィダーのプロテイン（ココア味）…

連光寺、団地坂、いろは坂。メンバーは安井、峠、荒巻、鳥居、水田、坂木。 連光寺はあんまりいいところなし。 3'52 303W 最後ついていけず。 3'37 335W 勾配が急になるところで30秒500Wアタックで抜け出す。トンネル区間を300Wで粘って最後若干踏みなおして…

今日は甲武トンネル…のはずが、暑さ、試験期間、人数の少なさなどの理由で連光寺、団地坂、いろは坂を5本ずつというゴーゴーファイブ練習に急遽変更となった。正直ちょっと安心。 今日は吐き気なく走ることができた。 いろは坂は初めてだが、道がくねくねし…