雨なのでローラー。 306w 10′24″ 354w 3′57″ ついに扇風機買いました。LTテストの結果は260wとのこと。いまいちな感じ・・・風邪気味だったからだろうか？

朝に280Wで5m。やらないよりかはまし。

自宅で弟のピッケルを踏んづけてしまい右足の裏を負傷。いくら皮膚の厚い足の裏とはいえかなり痛かった。出血はじわっと水滴状になるくらいで大したことなし。レース前じゃなくて良かった。 夕方に御殿下筋トレ。クリーン、ブルガリアンスクワット、レッグプ…