日曜日は甲州街道で惨事に見舞われ参加できず。 連光寺でソリア322 347 322月曜日は通学中にソリアを 2m-347 3m-355筋肉に力がこもる感じがして意外と出力はある。

くるくる。200Wくらいで脚を回す。合計30分ほど。

昨日、一昨日は新歓ラン。来てくれた一年生、お疲れさまでした。 その後、新歓合宿の準備とか。最近いい加減練習しなさすぎなので、早朝皇居詣でを企画したものの、30分寝坊。15分遅れで皇居にたどり着く。ごめんなさい。 久しぶりのまともな練習で、たいし…

皇居練。４時間睡眠はきつい・・・。今までついていくことだけを目標にしてきたけど、そろそろ前をひく機会も増えてくるわけで、そのときにどれぐらいでひいたらいいか、どれぐらいならもつのかがよくわかっていない。今度から意識しよう。