今日もパワマ。 アップして、ソリア2本。ハイパワー、15秒×2。 宮崎が合流してミドルパワー×2。最近ミドルパワー2セット目でもしっかり踏めるようになってきた。まぁ相変わらずきついけど。 宮崎が意外に強い。やっぱ中距離向き？

御殿下で体幹と上半身の筋トレ。腰痛対策になるかな…