ローラーでメディオとソリアをしたもののほぼ未完・・

雨だから駒場筋トレ。B＆W部がたくさんいたのでスクワットなどはせず。 成績を確認しましたが、第一次防衛ライン(70点)を突破されましたorz

朝ローラー。 メディオ 13分 250W 91rpm ソリア 2分 330W 92rpm やはりローラーはシッティングオンリーなのでケイデンスが高くなる。それにしても小西さんの70前半は結構低ケイデンスなのでは…。 あとしばらくKeo2Maxを使ったので雑感。 フリートなどのペダ…