UTokyo bicycle racing team

2010-03-22から1日間の記事一覧

有田さんと大垂水表裏2本ずつ。イーブンペースでじっくり。 表1 8:05 288W 80rpm (スタートをよく知らなかったので短め) 裏1 10:44 275W 78rpm 表2 12:17 264W 79rpm 裏2 10:49 270W 73rpm これで脚パンになってゆっくり帰ろうと思いきや、帰りの平地…

三谷と大垂水へ 大垂水×4(285,271,270,265) かなりひどいパフォーマンスだったが、ちゃんと練習すれば改善するだろう。 今日は走った時間の9割くらいは膝付近の筋バランスが良く、しっかり150kmほど走られたのが収穫 ただ下り中にボトルゲージが割…

境川でバンク合宿。初バンクだったわけでピストに遊ばれてました。とくにハロンのとき。まあ、バンクになれるという今回の目的は達成されたかな。 タイムはしょっぱい感じだったけど、きっとなれれば上がる・・・はず・・・。そういえば以前一部で「荒牧って…

昨日今日と山梨・境川でバンク練。テレビは関東ローカルだったのですね。だれか録画してたら見せてください。けっこう映ってたよ〜とか聞いたのでちょっと楽しみです。 昨日。気温はわりと良かったんだけど、風が・・・。バックストレートが超向かい風でみる…