UTokyo bicycle racing team

2009-06-01から1ヶ月間の記事一覧

パワーマックスの後、ローラー! 大潟村の後で踏み踏みになってるから、回転脚に戻さなきゃ戻さなきゃ! 火曜の筋トレで久しぶりにウエイト上げたもんで筋肉痛が結構残ってる。 あとやっぱTTは腰のダメージが・・・

有田さん、安井と朝練。ソリア5本+安井と多摩サイメディオ。 パワーメーターの取り付け工事。タイラップを買いに東急ハンズにいったら改装セールをやっていた。ハンズの本気を見た。 安井峠西岡で筋トレ。 女神様…!

Venusに悲劇(泣)

御殿下でひとり漸増負荷テスト。初めて380をクリア。ここでもう気持ちが切れて420半ばで終了。

12時間以内に連光寺に2度登場! 宮崎、安井と。おかげで4時間睡眠でもそれなりに頑張れた。 4mソリア×5本320,323,326,317,358 それとSFR

メディオ15分 24.5km/h 80rpm 250W? ソリア3分 28.3km/h 77rpm 300W? やっぱりタイヤ替えたりするのは面倒なのでローラーホイールに戻した。WH-R500にトパジオ。 昨日よりギアをかけたら速度を出しやすかった。メーター見ながらローラーやるとどんどんケイデ…

宮崎さん、有田さんと朝練。 やっぱ自転車楽しい。水曜の朝練がなかったのでちょうどいい。 ただ朝飯を食べすぎたらしく、ソリア4本目からうっぷすな感じに。。ダンシングすればお腹が垂直になるので楽だと気付いたあたりで練習終了。 土日のロード練はきつ…

朝起きれなくて連光寺にいけなかった・・・泣 というわけで、通学30kmのみ 放課後トレ体筋トレ。ベンチは向上した気がするものの、腹筋で死亡。背筋をやれなかったのが残念。

実走最高♪今日は実に10日ぶりの実走練習!!今日はかなり作業の効率上げて17時に家に帰れたので、すぐに練習。日没過ぎて20時まで。 多摩川メディオ 平均254で16m+15m 調子イイ!! 連光寺車道で5mソリア300-330-350の目標で 結果307-334-352ちゃんとペ…

昨日 ドロップに戻そうとしたらうっかりアンカーナットを破壊。で、なるしま行かなきゃいけなくなって練習出来ず。 帰りに駒場に寄る。新しい学生会館は綺麗だった。が、くさい。あと床のクロス材がセンス悪い。 今日 水曜は存分に練習できる日なのに、雨。 …

思い出したくもないけど個人TTのレビュー。 最近270Wとかでメディオが出来て結構調子がいいと思ってたので、目標を44分切りに設定してスタート。雨も上がっており、帰ってきたばかりの三谷さんの話によると風も弱いらしい。これは最高のコンディション‥だと…

メディオ15分 84rpm 23.8km/h、SFR3分 23.8km/h 45rpm *2.

足首悪化、生きててごめんなさい

今月号バイシクルクラブに怪しげなパワートレーニングの記事が載っていますが、(僕のインタビュー付き)みなさん信じてはいけません。なんであのインタビューからあの記事が生成するのか。謎だ。1日15分では絶対に強くなりません。典型的なローラーメニュー…

気合で起きてローラー練習 しかしこの睡眠時間では追い込めぬ・・

Thank you youyou!!

今日から気を取り直して日常、レポートがギリギリまで出来上がらず昼休みの荷物の積み下ろしができなかったことをここにて懺悔します。皆さんごめんなさいそしてありがとうございました。 今日は御殿下筋トレ。レッグ2種(ゆっくりと下げることを意識)、デッ…

アクティブリカバリー。サドルだけ元に戻して30分ほどかるーく乗る。たぶん180Wとかそんなもん。試験で寝れてないせいもあると思うがあまりに回復してなくてしんどい。それでもとりあえず足に血を流しておく。

大潟村TT反省。。タイム48分20秒 前日、当日ともにけっこう調子も良くて、急造使用のDHバーのポジションもいいかんじなので目標の47分台出せるかなとか思ってました。 往路、森泉さんの話だと向かい風なので、メーターが37kmを表示しないように踏む。はじめ…

秋田タイムトライアル。結果、45分7秒で平均40.07km/h。目標としていた45分には少し及ばなかったものの、40km/hを超えることができました。 エアロヘルメットに三本バトン+ディスク、バーコンで完全装備。メーターはパワータップ(スピードセンサーのみ使用…

個人TTレポート。 チームTT翌日の疲労は去年とほぼ同じ。目標は去年の自分のタイムを上回り去年より弱くなっている説をなきものにすること、および大田に勝つこと(去年は5秒差で勝っていてよきライバル)。自分の前出走は半田選手で彼も去年僅差だったので…

いまさらながら個人TT感想。 雨の予報だったのに、結局晴れに。やはり自分は晴れ男な気がする。 試走では折り返そうとしたらスリップして落車。理由がわからない・・・PRO3RACEのせい!? 足を怪我しなくてよかったけれど、リアエンドが曲がったかも・・・ …

チームTT後、いつものお宿へ。食事と入浴が済むとミーティングで無理をいって、自分だけ機材を専用にしてもらった。譲ってくれた人は本当にありがとう。これでパンクリスク等は消えた。そして絶対にエースとしての結果をもって帰らなくてはならない。9時過ぎ…

個人タイムトライアル速報。優勝しました!

個人TT。去年より34秒悪化。それでも私はツール完走を目指します。 今回は風に振り回されたレースでした。思うに、出走順で高々自分の前後5人以内の人としかもはやタイムは比較できないでしょう。自分は行きアベ47帰りアベ36な感じでした。

個人タイムトライアル速報。去年より退化しました!あれ目から汗 が・・・

都ロード5位入賞でした。2人で逃げて、リストラされ・・土砂振りで落車もあり、ベスト更新できず。不甲斐ないです。 でも、秋田で戦っていたみんなはすごい!!おつかれさまでした。もう今週はプレゼンが5個あるのと、ESと筆記と面接、VCのタスクフォ…

45'54でした。上から読んでも下から読んでも45分54秒であるという現実にショックを受けております。水曜の足首捻挫から始まってフィジカルもメンタルも携帯電話も壊れる散々な週末でした。結果があまりに悪すぎたので、基礎からやり直すべく暫くはソリアメイ…

去年より40秒悪化。まさかの45分台。 後半に5人が密集したためディスク配分が回らず、両輪ディープだったことを考えてもちょっと。。 いくらなんでも去年より弱くなってるとは考えられないし、ゼッケン50番台で1人抜き1人抜かれというイーブンパー状態だった…

本日もうんざりする量の)ry 選手紹介を兼ねて。撮影:西岡、柿木先生、宮崎 森泉草太 安井雅彦 峠仁人 三谷明範 宮崎智裕 古居啓大 坂田裕希 中村謙太 Michael Henry(小さくてごめんなさい) 東大地 大田隼一郎 高木紀和 西薗良太 クラス3 クラス2 クラス1…