先週と同じく日没付近で練習 メディオ2 250 5mソリア301,321,348 実走はｲｲ！！ 明日もプレゼン。しかも英語・・（もちろん準備はこれから♪）。あとJPモルガン出さないと・・・うわぁ、全部終わらせて明日も練習してやるっ！！

昨日に引き続きパワマ。 2分30秒ソリア×3(413W,380W,382W) インターバル5分でやったら死んだ。MAX値を上げる練習をしたいから、しばらくはもう少し休みを長くとろうと思う。

個人戦に向けてのテーパーということで、二食屋上でローラー。 ときどき屋上に来る人や、隣の建物の人からの目線が痛かった。

月曜から続くプログラミング地獄から開放されたので筋トレベンチスクワットデッドリフト。ベンチプレスは55kg10回に初めて成功。決して最近ベンチ力急成長中の古居氏に対抗したわけではありません、決して（笑） 足首に負担を掛けないようにデッドリフトやっ…