実走最高♪今日は実に１０日ぶりの実走練習！！今日はかなり作業の効率上げて１７時に家に帰れたので、すぐに練習。日没過ぎて20時まで。 多摩川メディオ 平均254で16m+15m 調子イイ！！ 連光寺車道で5mソリア300-330-350の目標で 結果307-334-352ちゃんとペ…

昨日 ドロップに戻そうとしたらうっかりアンカーナットを破壊。で、なるしま行かなきゃいけなくなって練習出来ず。 帰りに駒場に寄る。新しい学生会館は綺麗だった。が、くさい。あと床のクロス材がセンス悪い。 今日 水曜は存分に練習できる日なのに、雨。 …

思い出したくもないけど個人TTのレビュー。 最近270Wとかでメディオが出来て結構調子がいいと思ってたので、目標を44分切りに設定してスタート。雨も上がっており、帰ってきたばかりの三谷さんの話によると風も弱いらしい。これは最高のコンディション‥だと…

メディオ15分 84rpm 23.8km/h、SFR3分 23.8km/h 45rpm *2.