通学30km睡魔でフラフラなので、ポジションだしに専念。気が付けば９回もいじっていた。そこそこいい感じになった。

合宿最終日。鴨川から内陸部に入って鹿野山を上り、再び海岸線。中盤からペースが上がっていき、最後はスピード練習。はえー(笑) この前の200kmよりしんどかった。鹿野山は後半でたれまくった。股とか肩こりで地味にやられてる。192km 順天堂大学と早稲田大…

メールでも更新出来そうだなと思ってみてみたらあった。これで衝突とかを気にせずに書ける。ということでテスト。 なんとか発表は終わりました。その間はトレーニングはたまにメディオとか腹筋とかやったくらい。この三カ月の走行距離は一月:250km、二月:300…

荒川、彩湖100km。 途中 230w15分×3 270q5分×5×2セット 休憩5分 セット間休憩25分 など。