昨日の練習後、サドルを１ｍｍ上げた。そうしたらアマンダのポジションとばっちり合う。そのせいか力がよく入ったし、回しやすかった。しかし最後はエナジーが切れた。マイケルが強力だった。家で１５分寝て大学へ・・卒論差し替え中・・

身体の活性を与えるように軽く刺激を与える。 アップ、軽くメディオ、3分半avg418W、ダウン

夜更かし明けはきつい。レポートが案外早く終わったので多摩サイでも流そうかと思っていたら、東さんとばったり。体動かないし、集団走行が下手すぎてすみません。足きついし、レポート出しにいかないとなので睦橋で逃走。 無理したくはないが、多少厳しい練…

・多摩川原橋付近で自主練に向かおうとしていた森泉を捕獲。睦橋まで道連れに。 ・五日市まで、もはや恒例の高速ローテ。マイケルが噂のとおり調子良くて、千切られそうになりながら、なんとかミニストップへ。 ・つるつる2本。とにかく足も体も重くて、勾配…

When I woke up this morning my body felt really stiff and I didn't want to get out of bed. Even after heading out, my legs felt empty and heavy, and it took me longer than normal to get to Koremasa. After meeting up with Arita-san, Higashi…

しっかり治してから、と思っていたがどうにもすっきり治らず。これくらいでも学校にはいくはず→自転車に乗るはず、ということでTour of Californiaのラストを見ながらダラダラペースで一時間弱。Webで見られるのがいい。 やっぱり頭痛いから今日も早く寝よう…

チャリ通往復。本郷9時着のチャリ通で多数のロードに遭遇し強制ペースアップ。帰りは基本まったりで東八カーペ一本。60キロ。