Medio~SFR 7th (highest), 60rpm, 15min Solia++ 7th, 90-100rpm, 1min Medio- 2nd, 80-85rpm, 12min Solia++ 7th, 90-100rpm, 1min Total: 40min

多摩川流し。45km

地元から戻ってから、最近流行りのあの風邪っていう病気にかかって動けなかった。 今日はちょっとハードめに筋トレ。 明日あさっては1限やぁー。

自宅→駒場→本郷→駒場→自宅 79km 筋トレ 腹筋とレッグプレス