朝稲城5本×2セット。レージャーの中にダブルインナーで快適。48キロ。 今年は今日が最後と思いこんでて御殿下に行ったら休みだった。。 あとgoogleドキュメントの文集フォルダに稲城団地坂の速度と出力の関係をアップしてみました。

朝に中山競馬場から本郷までシングルギアで自走。 ピスト貸してくれた西園ありがとう

朝がアホ寒いので昼荒川練。いや、昼でも寒い。 あんまダラダラ走ると膝にくるのでもがいたりしてメリハリつけて練習。 結局日が傾くと陰になって寒い。要は一日中寒い。 それにしても、いいなぁ〜MTB。なんかMTBでダウンヒルとかクロカンとかトライアルとか…

一人鹿児島合宿。 今日は関平のXCコースへ。瀬戸口近代車のご厚意で、KLEINのMTBを借りて現在トレーニング中。今日は2時間ほどともかく乗った。周回コースで感触をつかむ。まず、下りが最初めちゃめちゃ怖い。小枝や砂利、草を踏み分け、がががっと下る。登…