坂田ごめんなさい 西薗がトラックに潰されそうになったことを除けば平和でした。 最後の周は３００Ｗペース（ＢＲ３クラス）を突破して、３５０Ｗ（おそらくＢＲ２クラス）で突っ走ったが・・失速した。冬の最大課題です。

誰だぁ？強度を上げないって言ったやつは。 完全に死んだ。ローテを何度もパス。結局切れた。出直します。三増周回は良かったです。

是政集合で三増周回。久々に大人数で練習した気がする。メーリスにゆっくり走ると書いてあったので油断してたら、多摩サイでペダルがはまらずにいきなり置いていかれる。そして相変わらずコーナーが下手糞。白馬のときみたいにタイヤが滑るのが怖くてバイク…

同じく久々の団体練習。左のクリートがはまりにくい。？。シューズカバーのせいか？ ついていくことはなんとかできたがローテに途中から参加できず死亡。体力…。最後の周回中村さんが飛び出していた。わおお。 ダンプ怖いです。

三増周回。参加者西薗、有田、高木、坂田、中村、宮崎 なんかだんだん通ったことがあるな、と思う方向へどんどんいって、いつぞやのなるしま練の地にたどりついた。適当なアップダウンがちょこちょこあるぐらいのコースを想定していたので、坂田さんにも来て…

Today I did a small local cyclocross race. I don't have a cyclocross bike, so I just used my mountain bike instead. Actually, the course favored the mountain bike quite a bit, so I guess I was lucky. The first section was mostly grass fiel…

長距離×山＝死 160km。「ピスト班も奮って参加」したけど無理だった。 平地走ろうぜ笑