駒場で機材整備など。この場を借りて古居が神だと全世界に発信しておきましょう

おひさしぶりです。２週間ほどまともに自転車に乗れていませんでした。。 私事なのですが、東京大学工学部建築学科３年の代表作品として、東京建築士会主催の住宅課題賞に入選しました。提出前の手直し(というか先生方のダメだし)が相当ハードでして、夜中ま…

ピスト整備…のつもりがアーレンキー忘れて失敗。あとあんなクランク初めて見たので自分には交換できなそう…。割れAnchorのDuraなら普通のオクタリンクだからできそうだけど、BBから交換しないといけなくて大変そう。 ということでとりあえずSamsonのヘッドを…

駒場復路。急ぐつもりはないけど勝手にペースが上がってしまうのは良いことなのか悪いことなのか。

通学復路のみ。日曜に落車して以来の自転車。最初は落車して怪我した太ももが擦れて痛かったが、しばらく走ってたらあまり気にならなくなってきた。大倉山のあたりの激坂地帯でSFRやってたら道に迷った。

1時間完結。 ローラ台。着替え、セット、5minアップ、10minメディオ、5min流し、10minメディオ、5min流し、3minアタック（2min30secソリア上、20secさらに上げて、10secもがく)10min、片づけ。 心拍200オーバーを久々にみた。

４時間半完結。 今日は小倉橋経由で宮が瀬。周回は時間もったいないので、二段坂でソリア３回。小倉橋でもソリア。尾根幹ダッシュしてたら腹痛に襲われたりしたが、連光寺でＳＦＲやって終了。 レースに向けて、そろそろしっかり休養しましょ。123km

通学往路21km。いつもより1枚軽く。

夜練。登りの練習を少し。37キロ。

EeePCから初書き込み。今日は筋トレの日。ベンチプレスとスクワットをやった。友達がいたのでベンチは50kgをやってみる。補助つきで40kg*8, 50kg*5, 50kg*8。スクワットは70kg*10*3でおしまい。

4限に細川と駒場で筋トレ。筋力が回復してきた。結構汗をかく。あと森泉に出会った。

古居さんとトレ体で筋トレ。上半身中心に。学食で松永さんに遭遇。

誰かさんです。柏に行って某会議。同じくようやっとこさ体調が整ってきた。

夕方に多摩川練習。淡々といくつかのトルクでメディオをこなす。まだそこそこ疲れが・・。 帰りにオーベストに寄ったら、ちょっと前に誰かさんが来ていたようだ。67km

通学42km。最近生活が乱れて太った気がする。。。というか、事実。

森泉と筋トレ。軽め少なめ。最近生活が乱れて痩せた気がする。。。

夜練＠東経大周回10回。17キロくらい。明るいときに運動したい季節だ。

通学42km。重めで。

ローラーで軽く汗をかく程度に３０分。Active Recovery

夜練。免罪ゆらゆらサイクリング。18キロ。

みんなと会えるときに会っておこうということでドタ参。レジアス快適☆監督、古居クンありがとうございました。 スバルは手持ちのメーターで1時間50分。…うそ？？6月より悪い。6月より手を抜かずに走ったつもりだったのに。 バーベキューが羨ましかったけど、…

まずはヘルメット忘れ、鍵の渡し忘れ、ホイール準備の不備、落車など、多大なご迷惑をお掛けして申し訳有りませんでした。もともと注意散漫なところがありましたが、最近は社会生活を送る上でとうてい許容出来ないレベルに達しているので、とにかく意識して…

合同ラン… きつかった。 新学期の疲れが出たのか前日から風邪ぎみ。朝から柄の悪い車に幅寄せされて罵声を浴びせられ逆ギレする。自転車では勝負にならないので冷静にならなくては。 登り口までは自走。久しぶりの集団走行で楽しいと思ったのもつかの間、登…

OB合同ラン！ 1年生が全自走する中、僕は全自動車というヘタレっぷりを見せる。 でもレジアスはレジアスでサンルーフと窓全開でのドライブは爽快だった♪ 自走組の中では更脚っちゅうことで自分が優勝候補に挙がってたらしい・・・ いや〜〜ゆっても最近坂な…

昨日から合同ラン。初日は三鷹から富士5合目まで自走。足が最悪、道志道も相当苦労して、TTは死に、現役最下位という汚名をかぶった。TTのときに現役部員は（古居以外）いまこそ日頃の恨みを晴らす時！とばかりに僕を思いっきりぶち抜いていった。相当ストレ…

今年は自走で行きました！ 昨年遅刻をしてしまい、サラ足でTT優勝してしまったため、今年は何としても自走する必要があった。１０月入ってから同志道は３回目で、移動の時間配分も掴めていたので、自走にさせてもらいました。実は、東大メンバーと走るのは３…

スバルライン自走。 初めのコンビニ休憩までは頑張ってついていく。最近体重が落ちてしまっているせいかやたら腹が減るので、なるべく食べる。 しかし休憩の後まったく足が動かなくなって切れてしまった。力が入らないのでインナーローでゆっくり山伏を超え…

OBラン。TT、西薗に勝った。西薗に勝った。中村とほぼ30秒差（で負け）。なんだこの優越感は。肉を食べる前に帰還。OBの皆さんありがとうございました。原液として恥のない走りをしていけたらいいな〜と思いました。 今回の収穫→サドルの軽量化。２箇所のポ…

OBのみなさん、旅行班のみなさんお世話になりました。ありがとうございました。思いっきり走って思いっきり食べることができました。 スバルでは序盤脚の動かなさに幻滅し中盤調子を取り戻し西薗を抜かしてからオーバーペースで進み後半失速しつつ踏ん張って…

JCRC群馬 Aクラス１０２ｋｍ（６ｋｍ×１７周） 結果：メイン集団後方今日のレースは、「すべてを出し切ること」と「レースを楽しむこと」を目標とした。あわよくば結果がついてこればいいな程度に考えていた。レースには新潟から友人夫妻がわざわざ応援に駆…